主料：大米200g
辅料：糙米25g、燕麦25g、红米25g、黑米25g、荞麦25g、红豆20g、绿豆20g、花生米30g

　杂粮焖饭的做法：

　　1.准备好杂粮，提前洗净泡上，我中午泡上晚上煮；

　　2.准备好大米：煮饭之前泡二十至三十分钟；

　　3.将所有泡好的杂粮淘洗干净，滤水；

　　4.将滤尽水的杂粮混合后放入电饭煲中；

　　5.倒入适量水（刚没过平放食材上的手指为宜）盖上盖，选择所需功能键，按下开始；

　　6.当电饭煲所设定的程序结束后，揭开盖；

　　7.用饭铲将杂粮饭舀松；

　　8.将焖好的美味营养杂粮饭盛入碗中，即可享用了。