原料：西红柿500克、紫甘蓝适量、白藜麦1杯、红藜麦1杯、橄榄油1勺、大杏仁50克、盐半茶匙

　　做法：

　　1、准备原料：西红柿500克、紫甘蓝适量、白藜麦1杯、红藜麦1杯、橄榄油1勺、大杏仁50克、盐半茶匙。

　　2、蔬菜分别切小块备用，大杏仁用清水浸泡后，去掉表皮备用。

　　3、藜麦加入指定刻度的清水，装入松下IH电磁加热电饭煲，选择“粥/汤”菜单，启动开始。

　　4、熬煮十几分钟，就可以中途结束程序，关掉电源，捞出藜麦，用冰水冲洗一下，备用。

　　5、向藜麦中继续加入蔬菜粒、大杏仁和盐。

　　6、最后淋入橄榄油拌匀即可。